婚活を続けていると、「なかなか良い人に出会えない」「何人と会ってもうまくいかない」「もう婚活をやめたい」と感じることがあります。
最初は前向きな気持ちで始めたのに、マッチングしなかったり、会った相手と2回目につながらなかったりすると、少しずつ自信がなくなってしまいますよね。
でも、婚活がうまくいかない時期があるからといって、あなたに魅力がないとは限りません。
婚活は相手との相性やタイミングにも左右されるため、努力だけですべてをコントロールするのは難しいものです。
だからこそ、疲れたときには「もっと頑張らなければ」と考えるより、一度立ち止まって婚活の進め方を見直すことが大切です。
この記事では、婚活に疲れたときに確認したい5つのポイントを紹介します。
婚活に疲れるのは珍しいことではない
婚活では、普段の生活以上に「選ばれる」「断られる」という経験をすることがあります。
マッチングしなかった、メッセージが続かなかった、初デートの後に連絡がなくなったなど、何度も小さな失敗を経験すると、精神的に疲れてしまうのは自然なことです。
特に真面目に婚活している人ほど、「これだけ頑張っているのに結果が出ない」と自分を責めてしまうことがあります。
しかし、婚活の結果は本人の努力だけで決まるものではありません。
年齢、生活スタイル、価値観、相手が求めている条件、出会うタイミングなど、さまざまな要素が関係しています。
そのため、「うまくいかない＝自分に問題がある」と決めつける必要はありません。
まずは、疲れている自分を責めないことから始めましょう。
1．婚活の予定を詰め込みすぎていないか
婚活を始めると、「できるだけ多くの人と会ったほうがいい」と考えることがあります。
もちろん出会いを増やすことは大切ですが、予定を詰め込みすぎると、婚活そのものが負担になってしまいます。
平日は仕事をしながらメッセージを続け、休日は何人もの相手と会う。
この状態が続けば、休む時間がなくなってしまいます。
そして疲れていると、相手と会っていても「早く帰りたい」と感じたり、相手の良いところを見つける余裕がなくなったりすることがあります。
婚活では、出会いの数だけを増やせばいいとは限りません。
たとえば週末の予定をすべて婚活に使うのではなく、婚活の日と自分のための休日を分ける方法もあります。
「今週は一人と会う」「メッセージをやり取りする相手を増やしすぎない」など、自分が無理なく続けられるペースを考えてみましょう。
2．相手への条件が多くなりすぎていないか
婚活を続けていると、少しずつ相手への条件が増えることがあります。
年収、年齢、職業、身長、住んでいる場所、趣味、外見、性格など、希望を書き出していくと、気づけば条件がかなり多くなっていることもあります。
もちろん、結婚相手に希望を持つことは悪いことではありません。
むしろ、結婚後の生活を考えるうえで譲れない条件を決めることは大切です。
ただし、「絶対に譲れない条件」と「できれば当てはまってほしい条件」を一緒にしてしまうと、出会いの可能性を狭めてしまうことがあります。
そこで、一度条件を3つに分けてみましょう。
「絶対に譲れないこと」
「できれば希望したいこと」
「なくても問題ないこと」
たとえば、結婚後の住む場所は絶対に譲れないけれど、趣味は違っていても問題ないという人もいるでしょう。
条件を整理すると、自分が本当に大切にしていることが見えやすくなります。
3．「好きになれるか」だけで判断していないか
婚活では、恋愛と同じように最初から強いドキドキを感じる相手を探してしまうことがあります。
しかし、結婚を考える相手の場合、初対面で強い恋愛感情が生まれるとは限りません。
最初は「話しやすい人だな」「感じの良い人だな」という程度だった相手と、何度か話すうちに安心感や好意が生まれることもあります。
もちろん、会っていて苦痛だったり、価値観が大きく合わなかったりする相手と無理に関係を続ける必要はありません。
ただ、「一目で好きになれなかった」という理由だけで、すぐに可能性を切り捨てるのは少しもったいない場合があります。
特に婚活では、
「一緒にいて自然体でいられるか」
「話をしていて安心できるか」
「価値観について話し合えそうか」
といった部分も大切にしてみましょう。
恋愛感情は、関係を築く中で少しずつ変化することがあります。
4．婚活の結果を自分の価値と結びつけない
婚活で何度も断られると、「自分には魅力がないのでは」と考えてしまうことがあります。
しかし、相手から選ばれなかったことと、あなた自身の価値は別の話です。
たとえば、相手が「休日は外出したい」というタイプで、自分は「家でゆっくり過ごしたい」というタイプだったとします。
どちらが優れているわけでもありません。
単純に生活スタイルが合わなかっただけです。
婚活では、相手との相性が合わないことを「自分が否定された」と受け止めてしまうことがあります。
でも、本来はお互いに合う相手を探している状態です。
相手から断られることもあれば、自分から「今回は違うかもしれない」と感じることもあります。
どちらも婚活の一部です。
「選ばれるために自分を変える」のではなく、「自分と合う相手を探している」と考えると、少し気持ちが楽になるかもしれません。
5．一度休むことも婚活の一部と考える
婚活に疲れたとき、「休んだら出会いを逃してしまう」と焦る人もいます。
しかし、疲れ切った状態で婚活を続ける必要はありません。
数日から数週間、婚活から離れて自分の時間を過ごすことも選択肢の一つです。
たとえば、
・友人と出かける
・趣味に集中する
・ゆっくり睡眠を取る
・仕事以外の予定を楽しむ
・スマートフォンを見る時間を減らす
・婚活について考えない日を作る
など、自分がリラックスできることを優先してみましょう。
休んでいる間に婚活を完全にやめる必要もありません。
「今月は積極的に活動しない」「気になる人がいたら少し話してみる」くらいの距離感でも十分です。
婚活は短期間で結果を出さなければいけないものではありません。
自分が続けられるペースを見つけることも大切です。
婚活を続けるか迷ったときに考えたいこと
婚活に疲れたときは、「続けるか、やめるか」の二択で考えなくても大丈夫です。
たとえば、活動量だけを減らす方法があります。
毎週会うのが負担なら月に数回にする。
複数の相手と同時にやり取りするのが疲れるなら、やり取りする人数を減らす。
プロフィールや条件を一度見直してみる。
こうした小さな調整でも、婚活に対する負担は変わります。
また、「結婚したい」という気持ちが本当に今も自分の中にあるのかを考えてみることも大切です。
周囲が結婚しているから、親に急かされるから、年齢が気になるからなど、自分以外の理由で焦っていないか確認してみましょう。
結婚は人生の大きな選択だからこそ、自分自身がどうしたいのかを考える時間も必要です。
婚活がうまくいかないときこそ、焦らない
婚活では、短期間で理想の相手に出会える人もいれば、時間をかけて少しずつ関係を築いていく人もいます。
周囲の友人が結婚したり、SNSで幸せそうな投稿を見たりすると、「自分だけ遅れている」と感じることがあるかもしれません。
しかし、婚活の進み方は人それぞれです。
他の人と同じペースで進む必要はありません。
大切なのは、焦って自分に合わない相手を選んでしまうことではなく、無理なく活動を続けながら、自分に合う相手を探すことです。
もし今とても疲れているなら、まず休んでも構いません。
少し元気が戻ってから、改めて婚活について考えても遅くありません。
まとめ
婚活に疲れたときは、「もっと頑張らなければ」と自分を追い込むより、一度立ち止まって活動の仕方を見直してみましょう。
今回紹介したポイントは次の5つです。
1．婚活の予定を詰め込みすぎない
2．相手への条件を整理する
3．最初から強い恋愛感情だけを求めない
4．婚活の結果と自分の価値を結びつけない
5．疲れたら一度休む
婚活は、頑張った分だけ必ず早く結果が出るものではありません。
出会いには相性やタイミングも関係するため、うまくいかない時期があっても、それだけで自分を責める必要はありません。
「結婚相手を探すこと」と同じくらい、「自分が無理なく幸せに暮らせること」も大切です。
疲れたときは少しペースを落として、自分自身の気持ちを整えるところから始めてみましょう。
